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沃柑的功效與作用禁忌和副作用(沃柑的作用與療效)

發(fā)布于:2023-02-07 作者:admin 閱讀:135
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金秋十月,橘子上市。橘子一身是寶,別傻傻地只吃果肉,卻把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘絡給扔進垃圾桶了!中醫(yī)師表示,這些被丟棄的橘子廢物,只要經(jīng)過適當處理,不僅可預防心血管 *** 、改善理氣化痰和 *** 軟便,甚至可幫女性暢通乳腺,預防 *** 纖維囊腫。

不過,吃橘子也不能沒有節(jié)制,有著很多需要注意的禁忌哦!想要健康吃橘子?一起來看看這些正確的吃橘姿勢吧!

沃柑的功效與作用禁忌和副作用(沃柑的作用與療效)

  一個橘子功效等同五味藥

  橘肉預防胃 ***

橘肉含水量高,生津止渴。有研究證明,橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分,并且還含有抗氧化、 *** 、抗過敏成分。

吃橘子可調(diào)理多種 *** 。橘子具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功,主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥。因其富含維生素B1、維生素P,可輔治高脂血癥、動脈硬化及多種心血管 *** ,其所含的“諾米林”物質(zhì)還有明顯 *** 作用,可預防胃 *** 。

  橘皮清新口氣

吃葡萄不吐葡萄皮,吃橘子也別亂扔橘子皮!新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣,重復數(shù)次,對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,味道清香,還能通氣提神。

沃柑的功效與作用禁忌和副作用(沃柑的作用與療效)

專家建議,將橘子皮洗凈曬干,取適量橘皮與一片姜,放入約500cc的沸水,燜10分鐘放涼即可飲用就是一個很健康的“橘皮姜茶”,橘皮姜茶有行氣化瘀、通體舒暢的功效,對于水腫和循環(huán)不好的人多有幫助。

  陳皮有助消化

  

陳皮是曬干的橘子皮,而且越陳越好。陳皮性溫味辛苦,具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能,可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥,還可解魚蟹毒。

采收陳皮時,去其白內(nèi)皮后的紅色外皮叫橘紅,去紅外皮后的白色內(nèi)皮叫橘白,臨床也專用,二者功效同陳皮,但前者側(cè)重燥濕化痰,后者則長于和胃化濕。

  橘絡保護血管

橘瓤外白色的筋絡被稱之“橘絡”,中醫(yī)認為橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性 *** 患者的食療佳品,對久咳引起的胸脅疼痛也有輔助治療的作用。

橘絡所含的有效成分也能使血管保持正常的彈性和致密性,減少血管壁的脆性和滲透性,可防止高血壓患者發(fā)生腦溢血和中風,預防糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

此外,橘絡富含纖維,對于促進腸胃 *** 和促進排便也有不錯的裨益。所以,下次吃橘子時,可別把橘絡剝得太干凈,連同果肉一起吃下去吧!

  橘核預防乳腺 ***

另一個常被當廢物丟棄的橘物是橘子核。其實,常被人用來練習“嘴上吐功”的橘子種子,中醫(yī)具有理氣散結(jié)、止痛,以及改善疝氣、 *** 腫痛、乳癰、腰痛等 *** 癥狀的作用。不過,使用前要經(jīng)過炮制,先洗凈曬干,用鹽水拌勻,再以文火炒至微黃色,且有香氣為準,然后再曬干,使用時搗碎。炮制的橘子核可在中藥行購得。

臨床多用橘子核與其他中藥配伍使用,治療老人疝氣、 *** 纖維囊腫和乳腺炎等 *** 。周宗翰中醫(yī)師表示,產(chǎn)婦分娩后常有 *** 脹奶引發(fā)乳腺炎的情況,雖然產(chǎn)婦不可直接服用橘子核,但將橘子仁碾成細末,以25%酒精調(diào)濕,均勻鋪于紗布上,外用敷于炎癥處,可以緩解乳腺炎急性發(fā)作的疼痛與發(fā)炎癥狀。

一般女性則可適量橘子核搭配陳皮和山楂,泡煮成茶飲,1天1杯,對暢通乳腺、預防 *** 纖維囊腫,也有不錯的保健效果。

吃橘子的小禁忌,你知道嗎?

  1

  橘子吃多容易上火,須控制食量

  

沃柑的功效與作用禁忌和副作用(沃柑的作用與療效)

橘子性溫,多吃易上火,據(jù)研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、 *** 秘結(jié)等癥狀;同時,過量攝入維生素C時,體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

專家提示,適當食用橘子,可增進食欲能補益肌體;如食用不當,反而無益。對容易上火體質(zhì)和患有慢性肝炎和高血壓患者,建議吃柑桔,可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。

  2

  橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

  3

  橘子不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體后,會迅速產(chǎn)生一種叫 *** 鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)—硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑 *** 用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

  

  4

  飯前或空腹不宜吃

沃柑的功效與作用禁忌和副作用(沃柑的作用與療效)

橘子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃。因為橘子果肉中含有一定的有機酸,為避免其對胃粘膜產(chǎn)生 *** 而引起不適,對胃不利。建議不要空腹吃橘子。

  5

  老年人要少吃

胃腸、腎、肺功能虛寒體質(zhì)的老人吃橘子需要適量,過多吃橘子可能會誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。

此外,橘子還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多,血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發(fā)黃。這時,除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外,還應限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物,大約經(jīng)過1個月左右后,皮膚的顏色就會恢復正常。

天氣涼了,橘子紅了!記住上面這些吃橘小常識,好好享受橘子的美味吧,在享受美味的同時也為自己帶來健康哦!

  來源:綜合99健康網(wǎng)、大眾養(yǎng)生網(wǎng)等

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